Educación Física I.E.S. María Zambrano. El Espinar. Profesor: Nacho Maderuelo.

  ENLACES A VÍDEOS DEPORTES EN LA NATURALEZA TERRESTRES NOTA: ver los vídeos publicados en las entradas de Deportes en la Naturaleza (Deportes Terrestres, Aéreos y Acuáticos). Otros vídeos: ESCALADA Escalada de velocidad https://www.youtube.com/watch?v=1VEDRjIYCjA Movimientos técnicos https://www.youtube.com/watch?v=S_nj0Ze1-dg Boulder https://www.youtube.com/shorts/ptyqAfJjaTw Escalada en hielo https://www.youtube.com/shorts/zA0T3KtzCZ4 Escalada sobre el mar (psicobloc) https://www.youtube.com/watch?v=cM8gO4IDN_s Escalada solo libre (sin asegurar) https://www.youtube.com/watch?v=2lXdtp28t8A Grandes paredes Escalada urbana https://www.youtube.com/watch?v=t4fuOPAR0ok ALPINISMO https://www.youtube.com/watch?v=eXdBY3xv_GU DEPORTES DE INVIERNO:  ESQUÍ EN SUS DIVERSAS MODALIDADES: https://youtube.com/shorts/ifhelSN0Sqw?si=OWSIHybtRMYIyuI5 https://youtu.be/EXi228RhPSI?si=J8TBB4r-wbzivqdj OTROS DEPORTES DE INVIERNO: EJEMPLO: SNOWKITE  https://youtube.com/shorts/Yzp_l4Lafgs?...

  EDUCACIÓN FÍSICA  I.E.S. MARÍA ZAMBRANO (EL ESPINAR) PROFESOR: Nacho Maderuelo. Vídeos de deportes de raqueta y pelota vasca. Pelota vasca. Modalidades Mano parejas en trinquete Cesta punta: Remonte: Frontball: Frontenis: Paleta goma/cuero: TENIS DE MESA/PING PONG BADMINTON TENIS: SQUASH PADEL PICKLEBALL Partido dobles: Partido individual: Saque:

  Juegos y deportes tradicionales: 1- Segalaris: 2- Barrenadores 3- Corta de troncos 4- Corta con tronzador 5- Levantamiento de piedra 6- Txingas 7- Arrastre de piedras por bueyes, mulos, burros o caballos 8- Arrastre de piedras por hombres 9- Levantamiento de arado 10- Levantamiento de yunque 11- Lanzamiento de paquete de hierba o alpaca 12- Levantamiento de fardo 13- Lanzamiento de fardo 14- Sogatira 15- Carrera de sacos 16- Lanzamiento de barra aragonesa 17- Lanzamiento de barra castellana 18- Lanzamiento de reja 19- Recogida de mazorcas 20- Bolos 21- Calva 22- Tanga 23- Rana 24- Llave 25- Herradura 26- Billar romano 27- Petanca 28- Salto pasiego 29- Salto del pastor canario 30- Lucha leonesa o aluche 31- Lucha canaria 32- Pelota vasca 33- Pelota valenciana 34- Castellers

  Educación Física. I.E.S. María Zambrano, El Espinar (Segovia). HÁBITOS HIGIÉNICOS. HIGIENE POSTURAL. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS. VÍDEOS.  A continuación  tienes varios vídeos relacionados con la unidad de Hábitos higiénicos, higiene postural y con lesiones y primeros auxilios. HIGIENE POSTURAL: Higiene postural, vídeo Univ. Granada: Higiene postural, posturas correctas en actividades diarias: Higiene postural, vídeo dibujos: Consejos para dormir con una postura correcta: LESIONES: Esguince de tobillo: grados. Fracturas, tipos y proceso de curación: PRIMEROS AUXILIOS: Protocolo PAS (Proteger, avisar, socorrer): Primeros auxilios de esguinces, fracturas y luxaciones: Actuación ante hemorragias: Actuación ante atragantamientos. Maniobra de Heimlich: Actuación ante accidente de tráfico: RCP Reanimación cardio pulmonar:                                    ...

I.E.S. MARÍA ZAMBRANO, EL ESPINAR (SEGOVIA).      DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. PROFESOR: Ignacio Maderuelo Calle.                 PREPARACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA BASES PARA SU PLANIFICACIÓN       1- RENDIMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO: D epende entre otros de los factores recogidos en la siguiente tabla.   CONDICIÓN FÍSICA PREPARACIÓN TÉCNICA PREPARACIÓN TÁCTICA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA También influyen otros factores como la genética, el material deportivo, la alimentación... Debemos analizar los requerimientos de cada disciplina deportiva y centrar la preparación en los factores más importantes en dicho deporte. Habrá casos en los que el entrenamiento se centrará más en la condición física, otros en la preparación psicológica y técnica (por ejemplo el tiro con arco)… Sin embargo en la práctica totalidad de las actividades deportivas será ...