Educación Física I.E.S. María Zambrano. El Espinar. Profesor: Nacho Maderuelo.

LA RELAJACIÓN 1- Introducción:  La sociedad actual está en continuo movimiento y evolución; esto provoca en nosotros la necesidad de estar constantemente en "alerta" para adaptarnos a los cambios que se producen. Todo ello nos lleva a vivir situaciones de estrés, entendiendo por estrés la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona.     Cada vez son más frecuentes las depresiones, ataques de ansiedad… se trata de problemas provocados, entre otros aspectos, por no ser capaces de controlar nuestras emociones y relajarnos. Entre las enfermedades y dolencias que pueden provocar situaciones prolongadas de estrés encontramos desde tener una salud general deficiente a enfermedades cardiacas.     Para prevenir estas situaciones suele recomendarse: Consumir una dieta equilibrada. Dormir bien y suficiente tiempo. Practicar ejercicio físico con regularidad. Limitar el consumo de tabaco, cafeína y alco...

Los posibles estudios relacionados con la actividad física y deportiva se engloban en: 1- Estudios de formación profesional:     - Formación profesional básica.     - Formación profesional de grado medio.     - Formación profesional de grado superior. 2- Enseñanzas deportivas de régimen especial.     - Enseñanzas deportivas de grado medio.     - Enseñanzas deportivas de grado superior. 3- Grados universitarios. Vamos a analizar todas las opciones una por una. 1-    ESTUDIOS DE FORMACIÓN PROFESIONAL: Dentro de la familia profesional de Actividades físicas y Deportivas tienes las siguientes titulaciones de Formación Profesional: 1.1- FORMACIÓN PROFESIONAL BÁSICA: - Título profesional básico en Acceso y Conservación en Instalaciones Deportivas. Duración: 2000 horas o 2 cursos académicos completos Para Trabajar como: Acompañante de usuarios en instalaciones deportivas. Auxiliar de control de instalaciones deportivas. Auxiliar de s...