HIGIENE POSTURAL.


Imagen de Pexels, Engin Akyurt.

Nota: en este tema es imprescindible el visionado de los vídeos.



1- ¿Qué es la higiene postural?:

La higiene postural se refiere al conjunto de hábitos y prácticas que nos permiten mantener una posición corporal adecuada en diversas actividades diarias, ya sea al estar de pie, sentados, levantando objetos o durmiendo. 

Su objetivo principal es prevenir lesiones y dolores musculoesqueléticos, especialmente en la espalda, el cuello y las articulaciones.



2- Vídeos:

El contenido de esta entrada o artículo lo puedes ver en los siguientes vídeos:


Vídeo 1: Higiene postural. Cuidemos la espalda.





Vídeo 2: Higiene postural. Posturas correctas en actividades diarias.





Vídeo 3: Hábitos posturales correctos.





Vídeo 4: Consejos para dormir con una postura correcta.



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