Educación Física I.E.S. María Zambrano. El Espinar. Profesor: Nacho Maderuelo.

1- ¿Qué son los suplementos alimenticios deportivos? Los suplementos alimenticios deportivos son pastillas, polvos o bebidas que se usan para aumentar la musculatura, aumentar la fuerza, mejorar la resistencia, favorecer la recuperación tras el ejercicio... Actualmente, la industria de los suplementos nutricionales mueve más de 155 000 millones de euros anuales en todo el mundo. Entre estos productos destacan los suplementos deportivos, que generaron más de 39 000 millones de euros en el 2023.  2- ¿Funcionan bien este tipo de suplementos ? La mayoría de los suplementos se venden afirmando que ayudan a los atletas de una u otra forma. Pero las investigaciones indican que solo hay unos pocos de ellos que son eficaces para aumentar el rendimiento deportivo. Australia es conocida por su rigurosa regulación de los suplementos deportivos, con un fuerte énfasis en la seguridad y la evidencia científica.  El Instituto Australiano del Deporte, Australian Sport Institute (AIS) ha desarr...

1- Aplicaciones para móvil, ejemplos: Tan solo vamos a señalar las más conocidas ya que existen cientos de aplicaciones. Las puedes encontrar en el Play Store. - Strava: Esta aplicación sirve para realizar un seguimiento exhaustivo de actividades deportivas y de condición física como correr, caminar y pedalear. Utiliza la tecnología de GPS de los móviles para analizar datos como la distancia recorrida, la velocidad, la altitud, el tiempo empleado y otros parámetros; con todos ellos, configura un resumen de rendimiento, ritmo medio o rutas, que se pueden consultar en forma de gráfico.  Los usuarios pueden seguir a otros, comentar y compartir sus actividades y participar en desafíos de grupo.  Tiene un planificador de rutas para trazar tus propios trayectos para ir andando o en bicicleta por carreteras, caminos o senderos. Además tiene un historial de entrenamiento que guarda todas tus actividades para que puedas ver tu progreso a lo largo del tiempo. Disponible tanto para Andro...

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1- Introducción: Se entiende por mito o falsa creencia una afirmación inventada por alguien que intenta hacerla pasar por verdadera. Determinados mitos o falsas creencias sobre la práctica de actividades físicas y deportivas pueden acarrear problemas en la salud pues afectan a órganos y aparatos del cuerpo humano a los que someten a situaciones de peligro. Estos mitos suelen transmitirse por el boca a boca aunque en muchos casos son los medios de comunicación de masas los encargados de su difusión. En otras ocasiones son los gimnasios y los herbolarios los responsables de difundir información falsa sobre la práctica de actividades físicas y deportivas, generalmente relacionadas con la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa localizada. A menudo aparecen en los medios de comunicación supuestos expertos sin formación anunciando productos milagrosos sin ninguna base científica. La Educación Física debe contribuir a que el alumnado tome conciencia de los mitos que existen en torno ...