VOLEIBOL

Voleibol.

Imagen de Péxels, Kampus Production.

1- ¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?:

Es un deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo objetivo es pasar el balón por encima de la red al campo contrario, con un mínimo de 1 golpe y un máximo de 3, con intención de que bote en el campo del oponente o de que no sea devuelto.

2- BREVE HISTORIA DEL VOLEIBOL:

El voleibol nace como deporte en Estados Unidos en el año 1895 gracias al profesor de Educación Física William G. Morgan, en un colegio de Massachussets en Estados Unidos. 

Inicialmente se conocía con el nombre de Mintonette.

En el año 1920 este deporte llegó a España.

La primera vez que se incluyó como deporte olímpico fue en los Juegos Olímpicos de Tokyo en 1964.

Vídeo: breve historia del voleibol.

3- REGLAS BÁSICAS:

Vídeo: reglas del voleibol para niños.

3.1- TERRENO DE JUEGO:

El campo mide 9x18 metros.

Cada campo está dividido por la Zona de Defensa (6m) y la zona de Ataque (3m). 

La altura de la red está a 2,43m en hombres y 2,24m en mujeres.

Imagen de Pixabay, Nyamdorj.

3.2- DURACIÓN DEL PARTIDO:

Indefinida. El partido finaliza cuando uno de los dos equipos consiga ganar 3 sets de 25 puntos y con una diferencia de 2 puntos en cada set. Si se tuviera que jugar el 5º set será a 15 puntos con diferencia de dos puntos.

Según el reglamento actual, para lograr un punto no es necesario estar en posesión del servicio. Cada vez que un equipo falle al ejecutar el saque, en devolver el balón o cometa una falta, el equipo contrario se anota un punto. 

Imagen de Péxels, Shawn Stutzman.

3.3- NÚMERO DE JUGADORES:

Seis jugadores por equipo en cancha, tres atacantes en la parte delantera del campo y tres zagueros o defensas en la parte trasera.

3.4- CUÁNDO SE CONSIGUE UN PUNTO:

- Cuando el equipo contrario no devuelve el balón. 

- Cuando conseguimos que bote en el campo contrario. 

- Cuando el balón bota fuera tras toque del contrario. 

- Cuando un equipo da más de tres toques en la misma jugada (sin contar el bloqueo). 

- Cuando un jugador da dos toques consecutivos. Un jugador puede dar dos toques en la misma jugada si lo hace de forma alternativa, es decir, si da el primer y el tercer toque.

3.5- OTRAS REGLAS:

- Cada equipo lo componen 6 jugadores en pista. 

- Cada equipo dispone como máximo de 3 toques (sin contar el bloqueo) para pasar el balón al campo contrario y un mínimo de un toque. 

- Un mismo jugador no puede dar dos toques consecutivos al balón salvo tras un bloqueo. 

- El balón no puede botar. 

- No se puede retener, acompañar o arrastrar el balón. 

- Se puede golpear el balón con cualquier parte del cuerpo. 

- Cada jugador tiene una posición concreta cuando saca el equipo contrario. 

- Se pueden realizar 6 cambios en cada set.

- Se rota en el sentido de las agujas del reloj cada vez que se recupera el saque.

- Se considera invasión si un jugador pasa al campo contrario o si toca la red (siempre y cuando intervenga en la jugada).

- Es válido el saque o la jugada en la que el balón pasa al campo contrario, incluso después de haber tocado la red. 

- Las líneas forman parte del terreno de juego. Por lo tanto, si el balón golpea encima de ellas, la jugada es válida. 

- El balón sí puede tocar la red, siempre que la franquee, tanto en el juego como en el saque

- No se puede bloquear ni rematar el saque

4- FUNDAMENTOS TÉCNICOS:

Un buen jugador de voleibol debe dominar los siguientes gestos técnicos:

4.1- Saque de mano baja.

Es el saque más básico, muy seguro, que busca colocar la pelota en una zona determinada del campo contrario. 

Ejecución: Antes de golpear, nos colocamos orientados hacia el campo, con el pie contrario al brazo que saca adelantado, sosteniendo el balón con la mano contraria a la que golpea. Extendemos el brazo hacia atrás y golpeamos al balón con la mano en forma de cuchara tensa o bien  con el talón de la mano (en este caso con el puño cerrado).

4.2- Saque alto o de tenis.

Es un saque con una ejecución más complicada que el anterior. No se busca la precisión y colocación, sino la potencia en el saque. 

Ejecución: Antes de golpear, nos orientamos hacia el campo y adelantamos la pierna contraria al brazo que saca. Lanzamos el balón hacia arriba con la mano contraria a la que va a efectuar el saque, elevamos el brazo ejecutor y lo llevamos atrás para golpear al balón con el brazo extendido.

Imagen de Péxels, Pavel Danilyuk.

4.3- Toque de antebrazos.

Normalmente se utiliza en las recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota.

Después del toque de antebrazos la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro compañero para que inicie el ataque.

Ejecución: Nos colocamos orientados hacia donde queremos enviar el balón. Los antebrazos se colocan lo más juntos posible (con los codos juntos) para ofrecer una superficie de contacto amplia. Los brazos forman 90º con el tronco y 45º con el suelo. La colocación de las manos es fundamental: se cruzan las palmas, colocando el dorso de una mano sobre la palma de la otra y se unen los pulgares mirando hacia delante colocando uno al lado del otro. Las piernas se colocan semiflexionadas y separadas para dar estabilidad.

Imagen de Péxels, Kampus Production.

4.4- Toque de dedos.

Este pase se utilizaría en el segundo golpeo de la jugada, después de la recepción mediante el toque de antebrazo y como preparación del remate. Es una acción técnica no muy complicada aunque requiere de una gran precisión.

Ejecución: Nos colocamos debajo del balón y orientados hacia donde queremos enviar el balón. Piernas ligeramente flexionadas y separadas a la altura de los hombros. Manos delante de los ojos, con las palmas hacia el balón.

 Se golpea con las primeras falanges de los dedos que se colocan abiertos y ligeramente flexionados adoptando la forma del balón, formando los dedos un triángulo delante y arriba de la cara. En el momento del contacto con el balón, se produce una pequeña extensión de las piernas y codos.

Imagen de Péxels, cottonbro studio.

4.5- Remate.

Sirve para enviar el balón al campo contrario con la potencia y colocación suficiente como para que el equipo rival no pueda devolverlo y nos anotemos un punto.

En una jugada el remate es el último toque. Es un golpe muy eficaz a la hora de conseguir un punto, porque que es muy difícil de defender por el otro equipo debido a la velocidad que lleva el balón.

Imagen de Péxels, Pavel Danilyuk.

4.6- El bloqueo.

Es una de las principales acciones defensivas de cualquier equipo. Consiste en intentar interceptar por parte de los jugadores delanteros, la pelota que proviene del campo contrario.

Ejecución: El bloqueo se hace con  los brazos extendidos y cuerpo estirado, manos abiertas y separadas de forma que el balón no pase entre ellas.

Dado que la red mide más de 2 m , el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies) muy cerca de la red. 

Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio, no cuenta como toque y pueden efectuarse tres toques más para devolverla. El bloqueo puede ser efectuado por uno, dos y hasta tres jugadores (bloqueo colectivo).

Imagen de Péxels, Pavel Danilyuk.